En el “Día Mundial de la Visión”, queremos hacer hincapié en la prevención y ofrecer recomendaciones para mejorar la vista.

Visite regularmente a un oftalmólogo para evitar la mayoría de las enfermedades oculares.

Consejos para mejorar la vista

1. Visite a un oftalmólogo

Los controles de rutina con su oftalmólogo al menos una vez al año pueden detectar y tratar cualquier anomalía. Visite a su oftalmólogo de inmediato si siente molestias o dolor.

2. Iluminación adecuada

La exposición prolongada a la luz directa, los reflejos y las sombras en la oficina afecta la visión. Los expertos recomiendan trabajar en habitaciones con grandes ventanales para obtener luz natural y una luz más fuerte que se enfoque en el objeto de trabajo. El cansancio visual al final del día disminuirá.

3. Descanse la vista.

Cada 15-20 minutos, levante la vista de la pantalla que tiene frente a usted y mire fijamente un lugar distante durante unos segundos para prevenir la fatiga ocular.

4. El valor de la visión periférica

Por ejemplo, es importante ver la televisión en una habitación bien ventilada, humedecida y no demasiado oscura. Una lámpara pequeña nos ayudará a mantener la visión periférica y los movimientos en perspectiva. Recuerde mantener las luces encendidas.

5. ¡Evite las quemaduras solares!

Para una buena salud visual, utilice gafas con filtros UVA y marcas de la UE, cremas similares para la protección solar. La luz solar que incide directamente en nuestros ojos puede causar daños a largo plazo. ¡Use gafas de sol incluso cuando hace frío!

6. Espacio suficiente

Manténgase a 50-70 cm del objeto que va a ver durante mucho tiempo. La pantalla del ordenador debe estar a la altura de los ojos para evitar forzar su atención hacia arriba o hacia abajo.

Cuidamos nuestro cabello, rostro y pies con mucho gusto. ¡A menudo, se descuidan nuestros glúteos entre la parte superior e inferior del cuerpo! También necesitan atención. ¿Cómo? Ofrecemos sugerencias!

Cuidamos nuestro cabello, rostro y pies con mucho gusto. ¡A menudo, se descuidan nuestros glúteos entre la parte superior e inferior del cuerpo! También necesitan atención. ¿Cómo? Ofrecemos sugerencias!

1. Dormir desnudo como un gusano

Solo hay buenas razones para dormir desnudo. Baja la temperatura corporal y acelera el sueño. Tú y tus glúteos respiran mejor sin pijama. ¡Más ventilación y menos humedad mejoran la higiene!

2. Prefiere los pantalones de algodón

Lo mismo con los glúteos: algodón en lugar de sintético. Esto aumenta la absorción de humedad y reduce la micosis. ¡El conocimiento siempre es útil!

3. Realiza ejercicios específicos

El ejercicio mantiene los glúteos firmes. No demasiado duro. Las bocas de incendios (a gatas sobre una colchoneta, eleva una pierna) trabajan los glúteos pequeños y medianos. Sentadillas y zancadas (una rodilla en el suelo, torso recto) trabajan los glúteos, cuádriceps y isquiotibiales. Ejercicios caseros que son fáciles.

4. Para unos glúteos bien formados, come bien

Los glúteos son una de las zonas con más grasa de las mujeres. ¡Considera una dieta variada y equilibrada para tener un trasero espectacular! Limitar los dulces y las grasas mientras comes suficiente proteína es una buena idea. Recuerda hidratarte para eliminar correctamente.

5. Empieza a usar papel higiénico húmedo.

¡Es vergonzoso no cuidar tus glúteos bien formados! Evita el papel higiénico hasta que te irriten los glúteos. ¡Agrega papel higiénico húmedo para una suavidad incomparable!

Se debate si el agrandamiento del pene es real o un mito. En este artículo aprenderá que es posible y las mejores formas de hacerlo. Esto se hace mediante faloplastia o cirugía de agrandamiento del pene.

Métodos de cirugía de agrandamiento del pene

Esta técnica es segura para cualquier cirugía con anestesia realizada por un médico calificado.

Es posible que los médicos no defiendan este procedimiento en algunos casos. Su falta de conocimiento del método o de un lugar seguro al que derivar a su paciente puede ser la causa.

Un paciente debe saber qué esperar de este procedimiento antes de someterse a él. El paciente no debe tener una percepción falsa de la realidad para evitar la insatisfacción incluso si el procedimiento es exitoso. A pesar de obtener toda la información, un paciente con expectativas poco razonables debe ser descartado para la cirugía porque el resultado nunca será el esperado.

Origen de la faloplastia

Cirujanos chinos describieron este procedimiento en 1990. Utilizaron una incisión en «V» invertida en la zona infrapúbica, adyacente a la base del pene, para alcanzar el ligamento suspensorio y sus ligamentos cuneiformes a ambos lados.

Este ligamento ancla el pene al suelo pélvico y lo sostiene cuando está erecto. La sección mencionada implica retirar el pene de la cavidad pélvica y exponer la zona oculta. En esencia, se toman unos centímetros del pene existente y se ocultan dentro del cuerpo.

Algunos piensan que esta operación implica insertar una prótesis como el aumento de pecho en las mujeres, pero esto no es cierto. Los hombres tienen una longitud de pene inherente y no pueden elegir un tamaño.

¿Qué esperar con la cirugía de agrandamiento de pene?

Como no se trata solo de elegir una prótesis, se debe considerar la anatomía y los atributos del paciente. Esta situación decidirá el resultado.

Actualmente, la media es de 3,6 centímetros, especialmente en estados flácidos.

¿Qué métodos quirúrgicos funcionan mejor?

Tras 20 años de práctica, la cirugía de aumento de pene se ha convertido en una especialidad. Tanto la cirugía como los procesos postoperatorios están protocolizados para mejorar los resultados.

El cirujano elige el procedimiento durante la primera visita tras una inspección anatómica completa.

La selección de un cirujano cualificado es crucial antes de cualquier intervención, incluidas muchas. Debe ser un buen andrólogo o urólogo con experiencia en aumento longitudinal y cirugía del sistema genital masculino.

A los pacientes que necesitan corrección de la curvatura de las extremidades se les aconseja esta cirugía porque el acortamiento es el principal efecto negativo.

Algunas cirugías de aumento de pene se centran en el grosor, mientras que otras en la longitud. Es frecuente combinar dos métodos en una sola operación.

En la faloplastia de expansión, se corta el ligamento suspensorio del pene. No es difícil, pero puede afectar a la sensibilidad del pene.

Se pueden añadir extensiones a este método. La retracción durante la cicatrización puede tener el efecto contrario. Si surge una cicatriz importante, se puede reintroducir la sección expuesta durante la cicatrización.

Otras preocupaciones incluyen hematomas, cambios de sensibilidad, infecciones y disfunción eréctil, aunque esto suele ocurrir sin problemas.

Se inyecta silicona, PMMA u otras sustancias en el pene para aumentar el grosor. Se requiere circuncisión antes de este procedimiento.

El alargamiento es realmente rápido. Un cirujano experto debe permanecer en la clínica al menos 24 horas para realizar esta sencilla operación.

Después de la cirugía, se dan ejercicios de estiramiento manuales o un extensor mecánico para consolidar el procedimiento y tal vez mejorar el resultado.

Uso de extensor mecánico

Solo se ha mencionado la técnica quirúrgica. Se puede mejorar posteriormente con el extensor mecánico o ejercicios manuales.

Se debe mostrar la técnica correcta para colocar un alargador después de medirlo con un calibrador. Se debe controlar el progreso y la eficacia de cada paciente. Los resultados serán efectivos si se siguen las instrucciones del profesional especializado y se utilizan durante el tiempo determinado.

¿Los ejercicios pueden alargar el pene?

Este procedimiento es el más común porque se puede hacer en casa y puede agregar algunos centímetros, aunque funciona mejor después de una intervención.

Al mejorar la circulación sanguínea, estos ejercicios caseros pueden alargar el miembro. Este proceso consta de estos pasos:

• Deja que un paño o compresa se remoje en agua caliente durante unos minutos. Cubre el pene por completo. Esto dilata los vasos sanguíneos y potencia los beneficios posteriores del ejercicio.
• Usa lubricante para evitar la inflamación. Los mejores son los que tienen base de agua, como los que se usan para las interacciones sexuales. Como el pene es delicado, reemplazar el lubricante con aceite o jabón podría irritarlo.
• Encuentra un entorno tranquilo y sin distracciones. Para realizar los ejercicios de manera efectiva, deja 20 minutos.

Tipos de ejercicios

– Forma la señal de «ok» con el pulgar y el índice y sujeta la punta del pene. Estira el pene hacia adelante durante 10 a 15 segundos. Agítalo para restablecer el flujo sanguíneo. Repite este movimiento con el pene hacia arriba, abajo, izquierda y derecha. El pene debe agitarse entre repeticiones para restablecer el flujo sanguíneo.

Pechos. Tetas. Chichis. Lolas. Llaves… Estos son algunos de los innumerables temas de conversación sobre el cáncer de mama en español. ¿Podrías nombrar más, verdad? ¿Sabes cómo proteger tus senos contra el cáncer? Octubre es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, por eso te recordamos cómo cuidar tus senos para mantenerlos saludables este mes y todo el año.

Las visitas regulares al médico y los autoexámenes de mama son esenciales para el diagnóstico y tratamiento temprano. Aprende cómo cuidar y evitar los problemas de mama con estos consejos rosados.

Cuidado de los senos y detección de anomalías

Se estima que 1 de cada 8 mujeres desarrollará cáncer de mama. La detección temprana es crucial para tratar esta enfermedad y mejorar la calidad de vida. Esta forma de cáncer tiene un 95% de probabilidad de curarse temprano, a diferencia de otros tumores.

En Clínicas Dorsia nos destacamos en cirugía de mama. Por eso, queremos ayudarte a cuidar tus senos a diario para que aprendas a conocerlos mejor, te sientas cómoda con ellos y puedas detectar cambios o anomalías a tiempo. Consejos del personal médico:

Examinarse los senos periódicamente

Ducharse, mirarse al espejo o acostarse. Una vez al mes, dedicar unos minutos a realizar un autoexamen completo de los senos y detectar cualquier cambio o bulto.

Procure realizar el autoexamen después de la menstruación, cuando los senos están menos sensibles, para evitar «sustos». Debido a las fluctuaciones hormonales en esta época del mes, pueden moverse ligeramente.

Si encuentra algo anormal durante el autoexamen, consulte a su médico de inmediato.

A partir de los 30, mamografías bienales

Las mamografías pueden detectar hasta el 90% de los tumores, independientemente del tamaño, lo que las convierte en la herramienta de detección temprana del cáncer más precisa. Si tiene entre 30 y 40 años, hágase esta prueba cada dos años. Después de los 40, repítala anualmente.

Esta prueba debe solicitarse con mayor frecuencia en mujeres con antecedentes familiares de este cáncer.

Los implantes mamarios requieren controles anuales.

Aunque los implantes mamarios no provocan cáncer, siempre es buena idea hacerse un chequeo para ver cómo están e intervenir rápidamente si se rompen.

• Dosia solo utiliza implantes mamarios Mótiva, los mejores y más duraderos del mercado. Además, prometemos atención de la salud mamaria de por vida.
• Cuida tu pecho del sol.
• Tus pechos necesitan protección UV, al igual que tu cara y tu cuerpo. La deshidratación, el acné y otros problemas de la piel pueden ser consecuencia de la exposición sin protección.

Fuma y bebe menos.

Las personas que beben y fuman a diario son más propensas a padecer estas enfermedades. Las mujeres con estas prácticas tienen un 15% más de riesgo de cáncer de mama. Evitar estos hábitos poco saludables y reducir el consumo son fundamentales.

La dieta y el ejercicio mejoran la salud y minimizan el riesgo de ciertas enfermedades.

Únete a nosotros en la lucha contra el cáncer y en la educación de las mujeres sobre la detección temprana del cáncer de mama. En el Día Internacional del Cáncer de Mama y durante todo el año.

Las venas varicosas son venas abultadas y retorcidas de color azul o morado oscuro. Por lo general, se forman en la parte interna o detrás de la rodilla de la pierna.

Tratamiento

La ausencia de síntomas o molestias y la ausencia de aversión por las venas varicosas pueden significar que no es necesario realizar ningún tratamiento. Los remedios caseros, como las medias de compresión, pueden ayudar a la mayoría de las personas que sufren de venas varicosas.

Sin embargo, si los síntomas persisten, puede ser necesario un tratamiento médico para aliviar el dolor o tratar problemas como úlceras en las piernas, decoloración de la piel o hinchazón.

Algunas personas desean un tratamiento para eliminar las «feas» venas varicosas por razones estéticas.

Cirugía

Las venas varicosas grandes pueden requerir cirugía. Fuente confiable. Normalmente, esto se hace con anestesia general. La mayoría de los pacientes pueden irse el mismo día. Sin embargo, la cirugía en ambas piernas puede requerir una noche en el hospital.

Las arañas vasculares y las venas diminutas suelen cerrarse con láser. La vena se desvanece después de fuertes ráfagas de luz.

Ligadura/extirpación

Se realiza una incisión en la ingle del paciente en la parte superior de la vena objetivo, mientras que la otra se realiza en el tobillo o la rodilla. Se anuda y se cierra la parte superior de la vena. Se introduce un alambre delgado y flexible a través de la parte inferior de la vena y se tira hacia afuera, quitándola.

Esta operación rara vez requiere hospitalización. La ligadura y extirpación pueden causar sangrado, dolor y hematomas. Una afección extremadamente rara es la trombosis venosa profunda (TVP), un coágulo de sangre en las venas de las piernas.

Después de la cirugía, la mayoría de las personas se recuperan en unos pocos días, pero puede llevar semanas volver al trabajo y a otras obligaciones. Se requieren medias de compresión durante la recuperación.

Escleroterapia

Un médico cicatriza y cierra las venas varicosas de tamaño pequeño y mediano con una inyección química. Unas semanas después, deberían desaparecer. Es posible que se necesiten múltiples inyecciones en las venas.

Ablación por radiofrecuencia

Una ecografía ayuda al médico a realizar una pequeña incisión por encima o por debajo de la rodilla. Luego se inserta un catéter delgado en la vena.

El médico introduce una sonda de radiofrecuencia en el catéter. El calor de la radiofrecuencia colapsa las paredes de la vena y la cierra herméticamente. Este método es el mejor para las venas varicosas grandes.

La ablación por radiofrecuencia normalmente requiere anestesia local.

Terapia intravenosa con láser

Los médicos colocan catéteres en las venas de los pacientes. Luego insertan un láser diminuto a través del catéter y lo colocan en la parte superior de la vena objetivo para calentarla y sellarla.

Una imagen de ultrasonido ayuda al médico a introducir el láser por la vena, creando ampollas y sellándola. Esto se hace con anestesia local. El daño a los nervios suele ser temporal.

Flebectomía con transiluminación

Se introduce un transiluminador endoscópico, una luz especial, a través de una incisión debajo de la piel para identificar las venas que se van a extirpar. Se utiliza succión para cortar y extraer las venas objetivo a través de la incisión.

Esta técnica se puede realizar con anestesia general o local. La cirugía puede causar sangrado y hematomas.

Remedios caseros

Los remedios caseros pueden aliviar el dolor y evitar que las venas varicosas empeoren.

Las medidas incluyen:

• Hacer ejercicio
• Alcanzar un peso corporal moderado
• Levantar las piernas
• Evitar estar de pie o sentado durante períodos prolongados

También se pueden adquirir lociones tópicas y emolientes naturales sin receta médica. Reducen el dolor y brindan comodidad. Las venas varicosas también pueden verse mejor.